五感を意識し今していることに集中する

今していることに集中して、五感を意識してみようと思ったのは、この言葉に出会ったからです。

五感に入力されてくるデータを読みとる意識のセンサーを磨くことによって、気がつくと、心からイライラや不安が消え(略)


何をするときも五感を意識すると、イライラや不安が消える。、それは、イライラや不安などの雑念が入り込む余地をなくすほど、目の前のことに集中しなさい、といことなんでしようね。



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